Les fondamentaux en préformation
Les Fondamentaux en Préformation
Les caractéristiques techniques
Les tests confirment les observations faites sur le terrain. Les garçons savent tout faire, mais ne le font pas suffisamment bien : des lacunes résident. (frappe de balle, jeu de tête, contrôle et maîtrsise du ballon, conduites et dribbles)
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GESTES TECHNIQUES |
EXERCICES CONTRAINTES |
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PRISE DE BALLE • Contrôles sur balle au sol • Semi contrôles • Amorties • Orientés |
• Différentes surfaces de contact • Trajectoires variées • Distances variées • Opposition passive • Opposition réelle • Nombre de touches limités • Orientation des contrôles • Pied droit / pied gauche • Appel contre appel |
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CONDUITE DE BALLE |
• Avec obstacles • Contraintes de vitesse • Opposition • Différentes surfaces de contact • Changement de rythme • Changement de direction |
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DRIBBLE |
• Notion de feintes • Opposition passive • Opposition réelle • Vitesse d'exécution |
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FRAPPE DE BALLE |
• Différentes surfaces de contact • Réalisation en mouvement • Différentes trajectoires • Opposition gêne dans le mouvement • Degré de précision • Différentes distances |
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LA PASSE |
• Développement de la prise d'information • Degré de précision • Différentes surfaces de contact • Différentes trajectoires • Opposition gêne dans le mouvement • Obstacles |
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LE TIR |
• Peu de temps • Peu d"espace • Nombre de touche limité • Différentes positions • Différents angles de tir • Différentes distances • Différentes surfaces de contact • Oppsoition passive • Oppsoiton réelle • Efficacité • Développement du mental (ballons repoussés) |
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TETE |
• Gestes effectué sur différentes trajectoires • Gestes effectués sur différentes distances • Opposition passive • Opposition réelle • Enchaînements différents • Objectifs différents • Obstacles • Arguments défensifs ou offensifs |
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VOLEE ET 1/2 VOLEE |
• Différentes surfaces de contact imposées • Pied droit / Pied gauche • Gestes effectués sur différentes trajectoires • Gestes effectués sur différentes distances • Arguments offensifs ou défensifs • Oppositions passives • Oppositions réelles • Efficacité • Obstacles |
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TECHNIQUE DEFENSIVE • Tackle • Contre • Charge • Interception |
• Obstacles • Oppositions passives • Oppositions réelles • Intensité • Dans une zone précise • Handicape de départ pour une réalisation du geste |
TECHNIQUES AU POSTE
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POSTES |
EXERCICES CONTRAINTES |
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DEFENSEURS • Centraux • Latéraux |
• Prises de balle • Techniques défensives • Frappes de balle • Passes longues • Tête • Volée • Demi-voléee |
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MILIEUX • Axiaux • Excentrés |
• Prises de balle • Techniques défensives • Passes courtes - longues • Dribbles • Tête • Tir • Volée - 1/2 volée |
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ATTAQUANTS • Axiaux • Ailiers |
• Prises de balle • Tir • Passes - Centres • Dribbles • Tête • Volée / Demi volée • Techniques de vitesse • Remises • Techniques des appuis/li> |
